Bienvenido, soy Javier Luengo Ruiz, Licenciado en Psicología, Especializado en Psicología Clínica y en Psicología Industrial, por la Universidad Complutense de Madrid, miembro del Colegio de Psicólogos de Madrid nº M-17724, certificado por la Consejería de Sanidad de la CAM cómo Psicólogo General Sanitario.
El eje de mi trayectoria profesional como psicólogo en el área de la atención personal, ha sido el conocimiento del ser humano y sus conductas, y la profundización del individuo en su autoconocimiento, como la mejor herramienta para su crecimiento personal y la resolución de situaciones problemáticas. Especializado en la intervención en problemas de ansiedad, estrés, depresión, crisis vitales y relaciones de pareja.
En el área de la psicología aplicada al mundo laboral, he centrado mis intervenciones en la Consultoria y Asesoría de Recursos Humanos, en concreto en procesos de negociación, desarrollo de carreras profesionales, así como en procesos de selección y técnicas de búsqueda de empleo.
ANSIEDAD
La ansiedad es el trastorno más extendido en nuestras modernas sociedades occidentales, los estudios epidemiológicos han encontrado que el 20% de la población tiene o acabará teniendo algún trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Por esto, una gran parte de las consultas a un psicólogo tienen como trasfondo la ansiedad y las dificultades para manejarla.
Cuando hablamos de ansiedad tendemos a centrarnos en los síntomas y en el significado que estos podrían tener, y creemos que si estamos teniendo ansiedad es porque algo malo nos debe de estar ocurriendo. Nadie nos ha preparado para entender qué es y cómo funciona la ansiedad, y lo cierto es que el conjunto de los síntomas que entendemos cómo ansiedad, son una reacción emocional normal ante la percepción real o subjetiva de un peligro o amenaza. Tener estos síntomas no es indicativo de una grave patología, tenemos ansiedad porque somos personas normales, y es precisamente esta normalidad, lo que hace que tengamos ansiedad.
Ante la percepción de una amenaza las respuestas naturales lógicas son la huida o la evitación. Huida o evitación son los síntomas típicos de la ansiedad. Los problemas surgen cuando la respuesta resulta excesiva, desproporcionada en la intensidad y/o en la duración, o se da ante señales que realmente no resultan peligrosas para nosotros.
Existen muchos síntomas de ansiedad, los que suelen sernos más evidentes son las respuestas fisiológicas cómo taquicardias, sensación de ahogo, mareo, cefaleas, sudoración excesiva, sequedad en la boca, manos frías, mayor frecuencia de las micciones o insomnio, pero habitualmente también habrá síntomas motores cómo temblores, tartamudeo, agitación motora y, cognitivos cómo preocupación, temor, inquietud y pensamientos anticipatorios sobre que “algo” catastrófico va a ocurrir.
Si quieres conocer más sobre qué es y cómo manejarla, los artículos incluidos en mi BLOG te servirán de ayuda.
No vemos las cosas tal como son, sino tal como somos nosotros.
AUTOR: Francisco Javier Luengo Ruiz
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